Escola da Coluna
O que você irá aprender?
Unidade 1 - Conhecendo a coluna vertebral
1.1 - Longevidade e coluna saudável
1.2 - Problemas da coluna vertebral
1.3 - Desordens e doenças da coluna
1.4 - Os cinco vilões da coluna
Unidade 2 - Príncipios básicos de uma boa postura
2.1 - Conhecendo sua Postura
2.2 - A prática da boa postura
2.3 - Planejamento postural: situações diversas
2.4 - Planejamento postural: sentar
Unidade 3 - Moda e tecnologia a favor da coluna vertebral
3.1 - Tecnologia e moda
3.2 - Moda e hábito postural
Unidade 4 - Exercitando a coluna vertebral
4.1 - Exercícios e saúde
4.2 - Doze exercícios para uma coluna saudável
Sobre o conteúdo
A coluna vertebral é uma das bases de sustentação do nosso corpo e merece atenção especial quando falamos em saúde. Dados da OMS, por exemplo, apontam que com o aumento da longevidade as pessoas estão se tornando produtivas por mais tempo e isso tem gerado uma sobrecarga de atividades para a nossa coluna. Neste conteúdo você compreenderá as posturas erradas e os problemas mais comuns da coluna vertebral, com destaque para o sedentarismo, o sobrepeso e a má alimentação, além de aprender a adotar medidas saudáveis para corrigir esses problemas.
Carga horária:
2h Tempo de acesso:
90 dias Público alvo:
Interessados em saúde e bem-estar, que procuram entender a coluna vertebral e os hábitos que podem manter uma boa postura. Sobre o autor:
Já Entendi!
Startup de Inteligência Educacional que desenvolveu uma metodologia de aceleração de aprendizagem para a base da pirâmide. A coordenação de produção de conteúdo fica sob a responsabilidade de Gladys Mariotto em parceria com Wagner Bonfiglio. Gladys é Bacharel em Belas Artes e Filosofia, com Mestrado em Estética e fez especializações nas áreas de Sociologia, Educação em Sociologia e História da Arte. Atualmente ela está procedendo pesquisa em Pós graduação nas áreas de Neuroeducação e Educação Moderna: metodologias, tendências e foco no aluno. Wagner Bonfiglio é formado em Engenharia da Computação, especialista em DBA e Banco de dados. 
