Descrição
Conheça a história do ciclismo, aprenda técnicas de preparação física e obtenha informações importantes para praticar esse esporte saudavelmente.
Sobre o Autor(a):
Ana Paula Gastão
Público-alvo
Homens e mulheres que queiram aprender técnicas de preparação física para a prática do ciclismo.
Conteúdo do Curso Online/E-book
Apresentação
1 - Unidade 1 – Breve Histórico
1.1 - A origem do ciclismo mundial
1.2 - A origem do ciclismo brasileiro
1.3 - Provas oficiais
2 - Unidade 2 - Noções básicas sobre a Bicicleta
2.1 - Evolução da bicicleta
2.2 - Tipos de bicicleta
2.3 - Considerações auxiliares
3 - Unidade 3 – Preparação física
3.1 - Conceitos básicos do Treinamento Esportivo
3.2 - Capacidades motoras
3.3 - Preparação física esportiva – um avanço científico.
4 - Unidade 4 – Aplicação prática na preparação física para ciclistas
4.1 - Preparação física para ciclistas profissionais
4.2 - Preparação física para ciclistas amadores
4.3 - Cuidados e precauções
4.4 - Exercícios Práticos
4.5 - Benefícios Físicos
4.6 - Benefícios psicológicos