"Aula 1 – Introdução

Aula 2 – Conceitos e Objetivos Específicos
Estético
Estável
Especial
Profilática
Competitiva
Princípios Científicos do Treinamento Desportivo
Princípio da Individualidade Biológica
Genótipo

Aula 3 – Princípios Científicos de Treinamento Desportivo
Princípio da Sobrecarga
Princípio da Continuidade
Princípio da Especificidade

Aula 4 – Avaliação e Medidas (Parte 1)
Tipos de Avaliação
Avaliação Diagnóstica
Avaliação Formativa
Avaliação Somativa
Critérios para seleção de Testes
Anamnese
Avaliação Antropométrica

Aula 5 - Avaliação e Medidas (Parte 2)
Composição Corporal
Avaliação da Capacidade Cardiorrespiratória
Teste de Caminhada de 1600 do Canadian Aerobic Fitness Test
Teste de Corrida de 2.400 metros (COOPER)
Teste Corrida de Balke
Protocolo e Banco de Astrand
Protocolo em Esteira de Bruce
Calculo de Frequência Cardíaca e Zona de Treinamento
Zona Alvo de Treinamento
Zona de Manutenção
Zona Lipolítica
Zona Limiar Glicolítica
Zona Mista

Aula 6 – Treinamento
Periodização
Múltiplas Series
Piramide
Tri – Set
Super Série para o mesmo Grupo Muscular
Super Série ( Agonista/ Antagonista)
Exaustão"