Sono e Repouso Para Uma Vida Melhor
O que você irá aprender?
1.1 - A importância do sono e do repouso
1.2 - Técnicas de combate a insônia
1.3 - Técnicas para aliviar o stress
Sobre o conteúdo
Você já parou para pensar na importância do sono para a qualidade de vida? Pois bem, saiba que uma boa noite de sono recupera o organismo do cansaço físico e mental, além de trazer energia para exercer bem todas as atividades do dia-a-dia. Em contrapartida, dormir mal afeta a imunidade, nos deixa de mal humor, cansados e indispostos. Pensando nisso, este conteúdo tem o objetivo de apresentar técnicas para combater a insônia e aliviar o estresse que interfere na qualidade do sono e, consequentemente, na qualidade de vida.
Carga horária:
1h Tempo de acesso:
90 dias Público alvo:
Pessoas interessadas em técnicas para manter um bom sono e repouso. Sobre o autor:
Já Entendi!
Startup de Inteligência Educacional que desenvolveu uma metodologia de aceleração de aprendizagem para a base da pirâmide. A coordenação de produção de conteúdo fica sob a responsabilidade de Gladys Mariotto em parceria com Wagner Bonfiglio. Gladys é Bacharel em Belas Artes e Filosofia, com Mestrado em Estética e fez especializações nas áreas de Sociologia, Educação em Sociologia e História da Arte. Atualmente ela está procedendo pesquisa em Pós graduação nas áreas de Neuroeducação e Educação Moderna: metodologias, tendências e foco no aluno. Wagner Bonfiglio é formado em Engenharia da Computação, especialista em DBA e Banco de dados. 
