Atividades Físicas
O que você irá aprender?
Unidade 1
1.1 - Os males do sedentarismo
1.2 - Como se motivar?
1.3 - Fatores fisiológicos do treinamento
1.4 - Encontrando o treino certo
Unidade 2
2.1 - O peso ideal
2.2 - Exercícios físicos
2.3 - Envelhecimento
2.4 - Atividades que retardam o envelhecimento
Unidade 3
3.1 -Alimentação e exercícios
3.2 - Suplementos
3.3 - O que comer antes e depois do treino?
Sobre o conteúdo
O sedentarismo é um dos grandes males da atualidade. A falta de atividades físicas é responsável, por exemplo, por 54% do risco de mortes por enfarte, e 50% das mortes por derrame cerebral. A falta de exercícios está relacionada ainda à pressão alta e estresse. De olho nesses dados, este conteúdo tem o objetivo de orientar sobre os males do sedentarismo e apresentar formas de superá-lo com a criação de uma rotina saudável de atividades físicas.
Carga horária:
2h Tempo de acesso:
90 dias Público alvo:
Interessados em saúde e bem-estar, que procuram compreender como exercícios físicos podem contribuir para uma vida melhor. Sobre o autor:
Já Entendi!
Startup de Inteligência Educacional que desenvolveu uma metodologia de aceleração de aprendizagem para a base da pirâmide. A coordenação de produção de conteúdo fica sob a responsabilidade de Gladys Mariotto em parceria com Wagner Bonfiglio. Gladys é Bacharel em Belas Artes e Filosofia, com Mestrado em Estética e fez especializações nas áreas de Sociologia, Educação em Sociologia e História da Arte. Atualmente ela está procedendo pesquisa em Pós graduação nas áreas de Neuroeducação e Educação Moderna: metodologias, tendências e foco no aluno. Wagner Bonfiglio é formado em Engenharia da Computação, especialista em DBA e Banco de dados. 
