Pilates: Solo e Aparelhos
O que você irá aprender?
Apresentação
1 - Unidade 1 - O que é Pilates
1.1 - Definição
1.2 - Histórico
2 - Unidade 2 - Princípios do Pilates
2.1 - Respiração
2.2 - Concentração
2.3 - Alinhamento Postural
2.4 - Controle
2.5 - Fluidez
2.6 - Precisão
2.7 - Centralização da Força (Power House ou Casa de Força)
3 - Unidade 3 - Estrutura do Tronco
3.1 - Estrutura da Coluna Vertebral
3.2 - Compartimento Abdominal
3.3 - Diafragma e Biomecânica Respiratória
3.4 - Assoalho Pélvico
4 - Unidade 4 - Controle Postural
4.1 - Controle Postural Normal
4.2 - Estabilização da Coluna
5 - Unidade 5 - Pilates Studio
5.1 - Cadillac
5.2 - Reformer
5.3 - Wunda Chair
5.4 - Wall Unit
5.5 - Barrel
5.6 - Spine Corrector
6 - Unidade 6 - Mat Pilates
6.1 - Pilates Solo
6.2 - Bola Terapêutica
6.3 - Outros Acessórios
Sobre o conteúdo
O Pilates é um método de alongamento e exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. Conheça a história e fundamentos dessa técnica e aprenda sobre os diferentes equipamentos utilizados, além de sugestões de exercícios com cada um deles.
Carga horária:
12h Tempo de acesso:
90 dias Público alvo:
Fisioterapeutas e educadores físicos que queiram utilizar o Pilates e seus princípios, além de pessoas interessadas em atividade física e postura. Sobre o autor:
Denise, Co-autor: Fábio Medina
Fisioterapeuta – CREFITO 3/133755-F.
Graduada em Fisioterapia na Universidade de São Paulo (USP). Aprimoramento Profissional em Reabilitação do Portador de Deficiência Física Incapacitante pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HC FMUSP).
Extensão universitária em Iniciação em Biomecânica Básica e Aplicações Clínicas pelo LaBiMPH - Laboratório de Biomecânica do Movimento e Postura Humana. Lá realizou pesquisas científicas que lhe renderam cinco publicações de artigos, sendo três deles em renomadas revistas científicas internacionais, já tendo seu trabalho publicado em congressos na França e Canadá.
Foi membro da Liga de Medicina Esportiva do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas (IOT-HC FMUSP).
Instrutora de Pilates Postura Funcional. Atua em fisioterapia esportiva, ortopédica e postural.
